Pentingnya Kesehatan Bagi Tubuh

Kesehatan adalah modal utama yang harus dimiliki oleh setiap orang dalam menunjang aktifitasnya sehari-hari, baik itu sebagai pekerja kantoran, wiraswasta maupun aktifitas dalam rumah tangganya. Ketika kondisi daya tahan tubuh kita sedang menurun maka dengan begitu penyakit juga akan mudah menyerang tubuh kita yang menyebabkan kita jatuh sakit. Orang yang terserang penyakit menyebabkan aktifitas hariannya akan terganggu dengan demikian akan berpengaruh juga dengan tingkat pendapatan rumah tangganya. Begitu pentingnya arti kesehatan sehingga kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita agar terhindar dari berbagai macam penyakit baik itu ringan maupun berat. Melalui artikel ini saya akan berbagi beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa kita lakukan demi terciptanya kesehatan jasmani dan rohani kita :

1. Perbanyak melakukan gerak tubuh yang aktif agar otot dan saraf-saraf kita dapat membakar lemak dari makanan yang kita konsumsi. Dengan demikian maka peredaran darah dalam tubuh kita akan menjadi lancar dan otot-otot kita tidak menjadi kaku. Aktifitas ini bisa kita lakukan dengan merutinkan jogging atau jalan santai setiap pagi sebelum memulai aktifitas rutin harian. Aktifitas jogging ini bisa kita lakukan selama 15-30 menit dipagi hari setelah shalat subuh.
2. Menjaga pola makan yang sehat dan kurangi mengkonsumsi makanan berlemak yang bisa menyebabkan Arteriosclerosis (penyumbatan pembuluh darah akibat timbunan lemak yang tidak mengalir). Pola makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Sebagian besar sumber penyakit berasal dari makanan dan pola makan yang tidak teratur. Olehnya itu pemilihan menu makanan yang tepat dan mengatur pola makan yang baik menjadi faktor yang sangat penting dalam memelihara kesehatan tubuh kita.
3. Positif Thinking. Dengan membiasakan berpikir positif maka secara tidak langsung kita juga sudah menciptakan pola hidup sehat bagi tubuh kita. Pikiran sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh karena pola kerja pikiran kita akan mempengaruhi pola kerja saraf-saraf pada tubuh. Seseorang yang hidup dibawah tekanan pikiran sehingga membuatnya menjadi stress maka saraf-saraf dalam tubuhnya akan mengalami penyempitan dan akan berpengaruh pada proses kerja organ-organ vital pada tubuh kita. Berpikir positif juga terbukti dalam meningkatkan kekebalan dan kesehatan tubuh kita. Olehnya itu mari kita menjaga agar selalu berpikir positif dalam setiap keadaan dikehidupan kita sehari-hari.
4. Menciptakan Pola Hidup Bersih dan Sehat di lingkungan keluarga. Pola hidup bersih dan sehat merupakan langkah yang tepat untuk menciptakan kesehatan bagi tubuh kita karena dengan menerapkan pola tersebut dengan sendirinya kita telah menciptakan lingkungan yang bersih dan jauh dari sumber penyakit serta menjadikan kita lebih terkontrol dalam menjaga kebersihan tubuh kita sendiri. 

Dari beberapa tips diatas kita dapat menyimpulkan bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh kita diperlukan upaya kesadaran dari dalam diri melalui kebiasaan-kebiasaan menerapkan pola hidup sehat seperti yang sudah dijelaskan diatas sehingga kita bisa melalukan tindakan preventif akan datangnya bahaya penyakit yang akan menyerang tubuh kita. Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat bagi kita semua.